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  在談到落發(fā)原因之前，我們必須先了解一下頭發(fā)的生長周期，以及什么是「正常落發(fā)」。

  所有頭發(fā)都有固定的生長周期，會脫落、也會再長出。一個周期里包含了三個不同的階段，分別為頭發(fā)的生長期、退化期與休止期。在同一個時間點里，我們的每一根頭發(fā)都分別處于不同的階段。也就是說，有些頭發(fā)正處于生長期、有些則處于退化期與休止期。

  生長期

  （平均約為2～6年）

  占所有頭發(fā)的9成左右，我們絕大部分的頭發(fā)都處于持續(xù)生長中的狀態(tài)。處于此時期的頭發(fā)很難脫落，若要硬拔的話，頭皮會感到疼痛。

  退化期

  （平均約為2～3周）

  占所有頭發(fā)的不到1%。生長速度減緩，發(fā)根會朝著皮膚表面前進，不過頭發(fā)依然不易脫落。

  休止期

  （平均約為2～3個月）

  約占所有頭發(fā)的1成以內(nèi)，此時頭發(fā)已經(jīng)完全停止生長，發(fā)根位置很淺，頭發(fā)很容易脫落。我們梳頭發(fā)時輕易掉落的頭發(fā)，都是處于休止期的頭發(fā)。當頭發(fā)脫落后，毛囊內(nèi)又會有新的頭發(fā)重新緩緩長出，如此循環(huán)不息。一般人頭上約有十萬根頭發(fā)，大約有一萬根頭發(fā)是處于休止期的易脫落階段，推估下來成人一天掉落約100根頭發(fā)以內(nèi)算是很正常的現(xiàn)象。

  該怎么保養(yǎng)頭發(fā)？

  *洗發(fā)時的水溫不要太高，最好是37～40度。

  *洗頭頻率最好為1～3天一次。

  *吹頭發(fā)時，吹風機應距離頭發(fā)至少15公分，以免傷害發(fā)質。

  *多梳頭發(fā)可刺激血液循環(huán)，有助于頭皮的養(yǎng)分供應。

  *用指腹洗頭，不要用指甲搔抓。

  *產(chǎn)后如果要燙頭發(fā)，最好只燙發(fā)尾，不要燙到發(fā)根。

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